Navigatie

Door Jacomine Blokvoort, sportfysio- & manueel therapeut, hardloopspecialist, MSU-echografist.

Er lopen steeds meer mensen hard, zelfstandig of in groepsverband. Wij als fysiotherapeuten zien vaker mensen met hardloopgerelateerde klachten. Ook krijgen we meer de vraag hoe men kan voorkomen hardloopblessures te krijgen. Een aantal factoren zijn hierbij belangrijk, waaronder goede hardloopschoenen. Daarnaast is een juiste hardlooptechniek ook één van die factoren.

Dat is een van de redenen dat ik me verder ben gaan specialiseren in het hardlopen en de techniek van hardlopen. Klachten die veel voorkomen en die ik in de praktijk veel zie, zijn;

  • Peesplaatirritatie (fascitis plantaris)
  • Achillespeespijn
  • Scheenbeenklachten
  • Kuitpijn
  • Kniepijn, zowel aan binnen- en buitenzijde, maar ook net onder de knie bij peesaanhechting
  • Bovenbeenklachten gerelateerd aan spieren
  • Liesproblemen of heuppijn
  • Lage rugpijn tijdens of na het hardlopen

Ik ben de eerste vrijdag van de maand van 13:30 tot 15:30 uur bij Step One aanwezig om vragen te beantwoorden, een screening uit te kunnen voeren waarom u klachten heeft en u gericht advies te geven hoe u om kunt gaan met deze klachten en wat u eraan zou kunnen doen.

De screening bij Step One bestaat uit;

  • Een vraaggesprek om duidelijk te krijgen wat de blessure is
  • Lichamelijk onderzoek om te bepalen waar de knel- en verbeterpunten zitten. Denk hierbij aan verkorte of verzwakte spieren, gewrichten die niet beweeglijk genoeg zijn
  • De duur van deze screening is ongeveer 15 minuten en is GRATIS!

Het kan zijn dat ik adviseer om de hardlooptechniek verder onder de loep te nemen. In dat geval geef ik u het advies om een afspraak te maken bij mij in de praktijk, om met speciale apparatuur het looppatroon te kunnen meten.

Hoe weet u nu of u een geschikte hardlooptechniek hebt?

Met behulp van een speciale hardloopanalyse-opstelling (loopband, 2 highspeedcamera’s en berekeningssoftware) kunnen we bepalen waar in de hardlooptechniek valkuilen zitten, gevaren voor ontwikkelen van blessures of zelfs in geval van blessures, de oorzaak op kunnen sporen.

 

Wilt u een afspraak maken bij Step One en heeft u hardloopgerelateerde klachten? Of wilt u meer informatie over de hardloopanalyse? Dan kunt u mij mailen: jacomine@fysiofitborne.nl.

© 2016 - 2018 Step One | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.