Navigatie

Lesley Smit: Druk met presteren

Groen, oranje, roze, zwart je hebt ze in allerlei hippe kleurtjes maar wat doen ze en waarom zou je ze gaan gebruiken? Ik heb het over Compressie kousen en Tubes. Degene die ons daar meer over kan vertellen is Lesley Smit.

Lesley maakt deel uit van het Step One Runningteam (duathlon) en is werkzaam als fysiotherapeut bij topvorm Twente. 
Sinds een jaar woont ze weer in Enschede, samen met haar vriend Niels. 
Ze traint gemiddeld 4-5 keer per week voor het hardlopen en 2-3 keer per week voor het fietsen. Omdat Niels ook aan duathlon doet, kunnen ze vaak samen trainen, wat erg leuk is!

Geintje

Het begon als een geintje… Een weddenschap met mijn vader, over het uitlopen van de halve Enschede Marathon (ik heb 2 keer een rondje gelopen en dat was dan ook de voorbereiding). Dit geintje is daarna erg snel een verslaving geworden. Ik wilde en ging steeds sneller en dat gaf echt een kick. Helaas de laatste jaren ook met veel blessures, maar tot nu toe ben ik er iedere keer weer sterker uitgekomen! 
Mensen kunnen mij kennen van de vele regionale hardloopwedstrijden, waar ik regelmatig aan deel neem. Zo heb ik in 2014 de halve marathon van Enschede gewonnen en was ik 3e bij de Singelloop achter twee Keniaanse loopsters. Ook kunnen mensen mij kennen van de duathlon wedstrijden, zowel in Nederland als in het buitenland. In 2014 en in 2017 werd ik Nederlands kampioen op de klassieke afstand (10 km Lopen -40 km Fietsen -5 km Lopen). In juli 2018 eindigde ik als 8e op het Wereld Kampioenschap duathlon in Denemarken.

Buurse Zand

De laatste jaren heb ik veel blessures gehad, waardoor ik gedwongen werd meer te fietsen en minder hard te lopen. Dat heeft veel frustratie gegeven, maar het heeft me ook wel wat opgeleverd. Ik kan nu bijvoorbeeld veel harder fietsen dan voorheen, De momenten dat ik blessure vrij ben en lekker een duurloop kan doen door het Buurse Zand, zijn dan echt geweldig! Ik ben dat echt meer gaan waarderen en train nu eerder op gevoel, waar ik vroeger me meer vast hield aan een schema. (niet altijd, maar de beslissing om af te wijken is nu sneller gemaakt).

shint splints

De compressie producten van Herzog Medical gebruik ik al jaren. Ze geven mij steun en mijn kuiten “ontploffen” minder snel. 
Tijdens de begin jaren van mijn hardloop carrière ben ik met compressie begonnen omdat ik last kreeg van mijn beenvlies of te wel shint splints. Ik kon toen echt niet zonder compressie lopen.

Toen dat eenmaal beter ging, Ben ik de kousen iets gaan afbouwen. Ik draag nu de kousen vooral tijdens de baantrainingen en bij wedstrijden, dus de intensieve loopjes. Ook gebruik ik de kousen voor mijn herstel. Als ik bijvoorbeeld op zondag een halve marathon gelopen heb en op maandag de hele dag aan het werk ben (veel staan) dan draag ik de dag na de wedstrijd meestal ook kousen.

Niet opgeven

Ik heb na intensievere trainingen en/of wedstrijden minder strakke kuiten dan wanneer ik ze niet draag en ben dus minder stijf in mijn spieren. Door mijn blessures heb ik een ding wel geleerd, wanneer je iets wil bereiken moet je niet snel opgeven en je moet altijd je doel voor ogen blijven houden. Waarvoor doe je dit en waarom wil je je doel behalen? Mijn motto is daarom ook de aanhouder wint.

© 2016 - 2018 Step One | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.